16 lat

Moj staż na siłowni to 9 miesięcy odliczajac miesiąc kiedy miałem kontuzjowany lokieć, mam niecale 16 lat, moge zaczac brać kreatyne czy to zły pomysł jeszcze narazie?

Moj staż na siłowni to 9 miesięcy odliczajac miesiąc kiedy miałem kontuzjowany lokieć, mam niecale 16 lat, moge zaczac brać kreatyne czy to zły pomysł jeszcze narazie? Ja bym się wstrzymał jeszcze z kreatyną bo niedługo trenujesz więc nie trzeba jeszcze sięgać po kreatynę.

Ale wioslowanie sztangą i mc strasznie obciążają kręgosłup a ja jeszcze młody niecałe 16 lat, taki trener z siłowni mowil zeby nie robić w młodym wieku mc. A to jest strasznie zlozone ćwiczenie nie tak łatwo nauczyc sie techniki samemu, nie ma innego ćwiczenia którym mógłbym to zastąpić? Tego wyciagu sie nie oplaca?

Nawet w wieku 16 lat bez problemu możesz robić wiosłowanie sztangą jeśli nie będziesz szaleć z ciężarem, jak dobrze utrzymasz pozycję technieczną to nic Ci nie będzie. Ewentualnie zmień kolejność tych ćwiczeń próbowałeś tego?

Tak mówię właśnie o tym, tu nie ma nic masy sama kość mostkowa, góra klatki tez trochę odstaje od dolnej części. Pomyślałem żeby zacząć robić nogi bo zacYnają trochę odstawać od reszty, dam jeden trening w środę. Obawiam sie tylko bulów w odcinku ledzwiowym przy większym ciężarze tak jak wczesniej kiedy jeszcze cwiczylem nogi. Teraz plan bedize [...]

Wedlug mnie to dojrzewasz i zadne gino to nie jest. Wiem po sobie bo mialem taki szit jakis czas w wieku 14-16 lat. Hormony buzuja panie Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-08-08 03:01:28

Tragedia dojrzewającego nastolatka Mam to samo. Jakimś okazem piękna i idealnej sylwetki nie jestem, ale mam 183 - 184 cm, 75 kg wagi. Moją przewagą jest to, że na tych wakacjach się tym przejąłem i teraz inaczej będe traktował np: szkolne wfy. Do tego zacząłem częściej ćwiczyć. Hantle, pompki. Nic specjalnego, ale przynajmniej coś będę robił, a [...]

[...] A kazdy kto powie "e tam wez hantelke i spal tlusz" to go wysmieje. Ja np. jestem okazem zdrowia (nie chwalac sie) i tluszcz mam tam gdzie powinien... Mam 16 lat, i gdyby nie te ******lone odstajace ****ryki to przelecialbym ok. 2 razy wiecej typek. Moglbym bezproblemowo sciagac koszulke w miejscach publicznych i napinac. [...]

witam. mam pytanie co to jest lipomastia czy ginekomastia?? mam 16 lat 175 wzrostu i 57 kg wagi . mam już to od podstawówki czy są na to jakieś maście lub inne preparaty .chcę się tego pozbyć, bo wstydzę się zdjąć koszulkę albo iść na basen. proszę o radę!!! piszcie na mój email: [email protected]

Tu Alexey w wieku 16 lat. Kozak, widać że się nie opiernicza

racja, to samo z bekerem, sterydy sa dla ludzi, ale imo nie dla dzieci, czas pozniej pokaze co z nimi, bo juz czytalem tutaj opinie jak to arni w wieku 16 lat szamal metke i w garazu zima przymarzal do sztangi wiadomo przecie ze dzisejsi pokroju wlasnie bekera czy lesiukowa tych mniejszych specyfikow solo nie biora.

Siemano. Słuchajcie mam 16 lat i bardzo chce rozbudować jeszcze swoje nogi(mam już je wyżeźbione od karate ale chce nabrać jeszcze masy w nogach) ale boje się robić przysiadów ze sztangą bo bardzo kręgosłup obciążają jak inne ćwiczenia na nogi(prucz maszyn). Czy opłaca się robić ćwiczenia na nogi(głównie ze sztangą) z małymi ciężarami?? Czy [...]

aha i dodam ze mam 16 lat we wrzesniu bd 17 boje sie troche brac takich specyfikow jak TAD

[...] jest taka że samą dietą też za wiele nie zdziała, zalezy od jego przemiany materii, moze jesc, jesc i jeszcze raz jesc a wiekszość i tak pójdzie w kibel! zreszta jak ma 16 lat to raczej nie bedzie trzymal diety , to chyba logiczne, 16 latek nie mieszka sam tylko je to co mu uszykują. wiekszosc z was tylko udaje a na niczym sie nie zna... ja [...]

Swietny temat!! Ja mam pytanie! Mam 16 lat, 173cm. wzrostu, waga - 63kg. W bicu mam po treningu 35cm. To duzo?? czy nie? Z góry dzieki! Pzdr.

Witaj. Witam mam 16 lat zaraz będę mieć 17 lat. Ćwiczę od 2 lat na siłowni jak zaczynałem moim rekordem na klatę było 50kg ważyłem wtedy 55kg.Po dwóch latach ćwiczeń ważę 85kg i wyciskam 115kg. Dużo osób powie że jest to bardzo dobry wynik jak na ten wiek. tak, wynik jak a ten wiek jest calkiem imponujacy:-)) wiec mozesz sobie pogratulować tego, [...]

człowieku jak masz zamiar prowokować ludzi to sobie daruj.. masz 16 lat dopiero i sie pytasz o takie rzeczy, ogarnij sie troche.. pijesz, palisz ok, psuj sobie zdrowie dalej jak jestes głupi, a takie srodki zeby brac to przedewszystkim trzeba miec ogarniety łeb i troche w nim poukladane, bo samo branie srodka jakiegos aby sie 'zcpać' jest [...]

pewnie niezłe masz rozstępy na temat: ja najwięcej urosłem w wieku 14-16 lat, później ten proces jest coraz wolniejszy Zmieniony przez - antfarm w dniu 2006-11-27 16:21:58

Witam!!! Miałem żylaki powrózka nasiennego przez parę lat po lewej stronie moszny i co gorsza bałem się iść do lekarza. Po pewnym czasie myślałem że to guz i że mam raka. Napisałem to kiedyś w jakimś zeszycie. Któregoś dnia mama znalazła w moim pokoju ten zeszyt i przeczytała moje notatki. Potem wszystko się potoczyło bardzo szybko: lekarz, [...]

Mam 16 lat prawie 17 i mam problem... waze 50 kg i mam 163 wzrostu waże małe ale od zawsze miałam niedowaage i nigdy za bardzo mnie to nie przerażało ale teraz zaczęło bo jakiś miesiąc temu przed świętami miałam przez jakiego dwa tygodnie takie cos ze nie mogłam nic zjeśc bo po prostu nie miałam ochoty tzw nie byłam głodna pierwsze 3 dni za bardzo [...]